公园和绿地如何改善您的健康

公园和绿地通过促进体育活动、与自然的联系和社区参与的机会提供了多种健康益处。医疗保健提供者甚至可以开出基于自然的计划，作为替代的、具有成本效益的治疗计划的一部分。

在最近发表在《北卡罗来纳医学杂志》上的一篇论文中，北卡罗来纳州公园、娱乐和旅游管理副教授林肯·拉森和亚伦·希普概述了公园和绿地如何帮助缓解当代健康挑战。

我们最近与 Larson 和 Hipp 进行了交谈，以了解更多关于这些空间的价值、利用其利益的项目以及与可访问性相关的公平问题。

什么定义了绿色空间?

Larson 和 Hipp：绿色空间可以用多种方式定义，从狭窄的(例如，森林区域)到广阔的(例如，任何包含一些自然元素的景观，如后院甚至行道树)。

一般来说，我们喜欢将绿色空间视为一个术语，既包括自然生态系统，也包括建筑环境的关键组成部分，如公园、绿道、花园和森林，以及私人庭院和其他自然区域。

这些空间如何对身体健康产生积极影响?

Larson 和 Hipp：由于公园和绿地所提供的好处通常是免费且可公开获得的，因此它们代表了一种具有成本效益的替代方案和/或对传统健康促进策略的补充。这些空间对于身体健康尤其重要。他们创造了支持积极生活方式并增加锻炼机会的环境。它们还通过减轻高胆固醇水平、高血压和肥胖等风险因素来改善心血管健康。

在某些情况下(想想社区花园和农贸市场)，公园还可以培养健康的饮食习惯。它们通过改善空气质量、调节温度和减轻恶劣天气的影响来提供各种生态系统服务，所有这些也会影响我们的健康。因此，在公园和绿地(例如，在公园跑步)和居住在附近的社区(例如，空气质量和温度调节)的人们可以体验到这些好处。

这些空间提供了哪些心理健康益处?

Larson 和 Hipp：公园和绿地也提供了许多心理健康益处。在大自然中度过更多时间的人享受增强的认知功能和注意力并减轻压力。他们也不太可能表现出焦虑症和抑郁症，更有可能报告高水平的幸福和幸福。

与自然和绿色空间的联系也被证明可以促进积极的青年发展。公园也为更广泛的社区带来好处，提供人们聚集和互动的空间，以建立社会凝聚力和促进社会资本。

绿地覆盖也产生经济效益，并与较低水平的医疗保健支出和较高水平的财务福利和安全有关。这些好处在 大流行期间尤为明显，与无法使用或进入这些区域的人相比，可以使用公园和绿地的个人和社区表现出更好的健康结果和更高的应对能力。

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