人体摄入卡路里标准（人一天卡路里摄入量标准）

大家好，来来为大家解答以上的问题。人体摄入卡路里标准，人一天卡路里摄入量标准很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一个人每天摄入的热量约为1500千卡。

2、成年人休息时，应给出每公斤理想体重的热量，每天25至30千卡。

3、轻体力劳动30到35大卡。

4、中等体力劳动35到40大卡。

5、重体力劳动40千卡以上。

6、计算体重的理想公式是身高减去105。

7、身高的单位是厘米，体重的单位是公斤。

8、每个人都要注意能量摄入、饮食和运动的平衡。

9、儿童、孕妇、哺乳母亲、营养不良和有消耗性疾病的人应增加热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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