什么是叶酸食物和水果（什么是叶酸）

大家好，来来为大家解答以上的问题。什么是叶酸食物和水果，什么是叶酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、叶酸是B族维生素之一，可溶于水。

2、天然叶酸存在于动植物食物中，尤其是动物肝脏和绿叶蔬菜中。

3、但在食品加工过程中，叶酸很容易被破坏。

4、如果孕妇缺乏叶酸，胎儿容易出现神经管缺陷，叶酸缺乏也会导致孕妇贫血。

5、因此，建议准妈妈从备孕开始到孕12周，每天服用叶酸片0.4mg，以减少胎儿神经管缺陷的发生。

6、叶酸片的选择主要看药物的剂量，可以选择正规厂家生产的0.4mg/片的叶酸片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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