导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。颈椎不好怎么锻炼最好视频，颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈椎不好的
大家好，来来为大家解答以上的问题。颈椎不好怎么锻炼最好视频，颈椎不好怎么锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎不好的人，可以先学习颈椎操，做一些功能性的锻炼。
2、如果每天学习工作超过1小时，就不要继续低头玩手机和电脑，而要积极做颈椎运动。
3、除此之外，每天晚上都可以热敷颈部，可以有效帮助缓解颈部的不适。
4、除此之外，还可以考虑通过按摩、推拿、理疗、电烤等方式进行相应的理疗。
5、可以达到一定的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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