膝盖沙沙响是缺乏锻炼吗（膝盖沙沙响是在磨损呀）

大家好，来来为大家解答以上的问题。膝盖沙沙响是缺乏锻炼吗，膝盖沙沙响是在磨损呀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、膝盖响动的原因多是因为磨损，正常人也可能发生，如发育异常、盘状半月板等，可引起主动噪声。

2、但沙沙声多见于早期关节炎和髌骨软化症。

3、此时，膝盖屈曲或用力过猛时，可能会有声响。

4、双手放在膝盖和髌骨上能感觉到明显的摩擦和伴随的声音。

5、这种情况下，需要警惕关节炎的持续发展，暂时减少活动，避免爬楼梯、爬山等伤膝盖的活动。

6、如果超重，也要注意减肥，在没有适当重量的情况下锻炼肌肉力量，如果响声或疼痛增大，要及时去医院检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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