正常人一天消耗多少千卡才能减肥（正常人一天消耗多少卡路里）

大家好，来来为大家解答以上的问题。正常人一天消耗多少千卡才能减肥，正常人一天消耗多少卡路里很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、卡路里是热量的单位，简称卡路里。

2、在现实生活中，也可以是千卡或千焦。

3、正常人一天消耗多少卡路里与身高、体重和体力活动密切相关。

4、以一个体重60kg的成年人为例。

5、如果进行轻体力活动，可以按照30大卡/公斤的热量计算；如果是中等体力活动，可以按35/kg计算；如果是重体力活动，可以达到40/kg体重。

6、体重和体力活动对应的卡路里数的乘积就是正常人一天消耗的卡路里数。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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