导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。脚背拉伤筋怎么快速恢复，拉伤筋怎么快速恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有以下措施
大家好，来来为大家解答以上的问题。脚背拉伤筋怎么快速恢复，拉伤筋怎么快速恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有以下措施可以快速恢复拉伤的肌腱：1 .立即冷敷3-5分钟左右，减少炎性水肿和肿胀的形成，止痛效果明显。
2、2.让受伤的肌腱充分放松休息，避免继续活动。
3、持续的活动将导致缓慢的恢复。
4、3.24小时后用温水袋热敷，增加血液循环，促进静脉回流，增加动脉供血。
5、4.口服抗炎镇痛药物，如氯诺昔康、塞来昔布和通痹胶囊等，能有效促进恢复。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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