乌灵胶囊治愈失眠的效果（乌灵胶囊治愈失眠的效果）

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1、 乌灵胶囊是中成药。它的主要成分是武陵蘑菇粉，这是一种珍贵的中药材。有安神补脑的作用。对失眠有帮助，但只是起到辅助作用。乌灵胶囊主要用于治疗轻度焦虑症患者，常伴有失眠。焦虑症状改善后，失眠症状往往也相应改善。

2、 其实失眠的治疗，心态的调整，良好的睡眠习惯也很重要。只是一个方面。保持心态平和，睡前不要做任何与睡觉无关的事情，彻底清空自己的头脑，不去想白天的事情，放松心情。睡前不要喝刺激性饮料，如浓茶、咖啡等。而且不要去过度追剧，打游戏，熬夜。可以喝一点热牛奶，或者用热水泡脚，营造一个温度和湿度合适的环境，这些都对睡眠有很大的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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