导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。吃什么对眼睛好能缓解眼疲劳，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、严格来说，
大家好，来来为大家解答以上的问题。吃什么对眼睛好能缓解眼疲劳，吃什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、严格来说，目前没有治疗近视的有效食物，但有一些饮食可以保护视力，预防近视。
2、比如可以多吃富含维生素A和胡萝卜素的水果和蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西红柿、南瓜、莴笋叶等。
3、另外，水果可以多吃蓝莓，因为蓝莓富含花青素，这种物质对眼睛有非常好的抗氧化作用，可以起到一定的保护视力的作用。
4、此外，还可以吃含维生素B的食物，如动物肝脏。
5、深海鱼也可以多吃，对保护眼睛、预防近视有一定的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！