导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。跑步机爬坡的好处和坏处，跑步机的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！跑步机的好处与
大家好，来来为大家解答以上的问题。跑步机爬坡的好处和坏处，跑步机的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
跑步机的好处与坏处如下：
1.好处：主要可以消耗体内多余的脂肪，减轻体重。有利于缓解腰椎和关节的压力，可以改善全身的血液循环和全身重要器官的功能。
2.缺点：加重下肢主要承重关节的磨损，导致关节退变更快。患者可出现膝关节、髋关节、踝关节疼痛，甚至关节内结构损伤，如半月板、韧带等，影响下肢主要承重关节的寿命。
所以跑步机对于正常患者来说有利有弊。如果患者体重过大，最好不要做跑步机训练，而是做更安全的有氧训练，比如游泳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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