导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。体虚吃什么补得最快，体虚吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先，你要注意你的一
大家好，来来为大家解答以上的问题。体虚吃什么补得最快，体虚吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 首先，你要注意你的一日三餐。你必须安排好你的三餐。三餐必须包括最基本的谷类食物，以及丰富新鲜的蔬菜和水果。新鲜水果和蔬菜提供大量维生素和纤维。
2、 还有，要安排好自己的蛋白质。优质蛋白质的摄入是身体强健的基本保证，如鸡蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鱼肉、各种蛋白质，有血有肉，提供良好的能量。
3、 还有可以用来滋补的药物，如各种人参、人参、红参、党参、太子参或西洋参。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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