来月经吃什么好排淤血最有效（来月经吃什么好）

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1、如果女性来月经，一定要注意饮食清淡。

2、她可以多吃一些温性的食物，比如红豆汤、桂圆汤或者猪蹄汤。

3、患者可以多吃富含雌激素的食物，有利于调节机体内分泌。

4、患者可以多吃豆类和豆制品，如豆浆、豆腐、新鲜果蔬等。

5、平时，可以多喝些白开水或红糖姜水，这样可以促进血液循环，便于经血排出。

6、月经期间，患者要多注意休息，不要经常熬夜，避免剧烈运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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