导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。运动后肌肉酸痛怎么办怎么缓解，运动后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运
大家好，来来为大家解答以上的问题。运动后肌肉酸痛怎么办怎么缓解，运动后肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动后，因为肌肉收缩，会产生炎症性镇痛物质，如血清素，所以可能会引起肌肉酸痛。
2、个人认为这种情况下可以考虑局部热敷促进血液循环。
3、也可以考虑针灸、按摩理疗或者局部弹力袜。
4、效果不错。
5、最重要的是不能继续剧烈运动。
6、我们应该休息2到3天，让肌肉放松一下。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！