油桃的功效与作用孕妇（油桃的功效与作用）

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1、油桃是夏天非常受欢迎的水果。

2、油桃是由传统的桃子逐渐改良而来，表皮更光滑，没有恼人的绒毛。

3、油桃果肉较硬，有粉、黄、白三种颜色，比桃香更浓，比普通桃更甜。

4、油桃的热量比桃子略高，因为它含有更多的糖，平均每100克含36千卡热量。

5、油桃营养丰富，主要含有果糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、胡萝卜素，以及钙、磷、铁、镁等微量元素。

6、一个新鲜的油桃含有大量的维生素，几乎可以满足一个成年人一天的需要。

7、维生素C不仅能帮助人体吸收铁，还能维持人体免疫系统的正常功能，抑制皮肤黑色素的产生，具有一定的美白作用，而且对皮肤合成胶原蛋白至关重要。

8、因此，我们被鼓励多吃富含维生素c的水果，胶原蛋白不仅可以美白，还可以帮助手术或受伤后的伤口结痂，对伤口愈合有很好的作用。

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