补钾最好的食物毛豆（补钾最好的食物是什么）

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1、 缺钾的人在日常生活中可以吃豆类、番茄、海带、红薯等食物。豆制品含有大量的优质蛋白质、粗纤维、钾等人体必需的营养成分。人缺钾的时候可以适当吃豆类。单个西红柿含钾量不算太高，所以吃西红柿补充缺钾最好的方法就是西红柿榨汁。

2、 海带中的钾含量也很高，各种微量元素丰富，如钙、铁、碘、磷等。其中，100g海带中的钾含量约为4.25-4.40g，缺钾患者可多吃海带，但甲状腺功能不全的患者应慎用这类食物。红薯中的中纤维、钾、胡萝卜素等元素，平均每个红薯中的钾含量在700mg左右，但红薯中的糖含量也较高，所以糖尿病患者要控制饮食。

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