晚上失眠睡不着怎么办（晚上失眠睡不着怎么办）

大家好，来来为大家解答以上的问题。晚上失眠睡不着怎么办，晚上失眠睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果晚上偶尔睡不着，可能是有什么特别的原因造成的。

2、起床，不睡觉，可以看书，看报或者玩手机，困了就睡，不困就不睡，前提是第二天没有特别的活动。

3、如果第二天有特殊活动，一定要保证晚上睡个好觉，有旺盛的精力参加第二天的活动。

4、可以口服安眠药治疗。

5、建议选择非苯二氮卓类安眠药，如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆或酒石酸唑吡坦。

6、这些药物起效快，副作用小，偶尔使用也不会上瘾。

7、如果每天晚上都睡不着，就需要看看有没有其他的神经障碍，需要去医院消除焦虑和抑郁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：