孕妇能吃紫苏吗早期（孕妇能吃紫菜汤吗）

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1、怀孕初期，可以适量喝紫菜汤。

2、紫菜是一种天然海鲜，富含维生素、矿物质和多种氨基酸，尤其是碘。

3、孕期适量饮用紫菜汤，可以有效补充碘，防止孕期缺碘导致的流产、死胎或先天畸形。

4、紫菜汤富含B族维生素，B族维生素是体内各种代谢过程中必需的辅酶，对孕宝宝的生长发育非常重要。

5、紫菜汤含钙量也很高，能有效促进宝宝的骨骼发育和钙的吸收。

6、所以孕期任何时期都可以喝紫菜汤，但是孕期饮食一定要均衡，各种营养都要摄入。

7、要保证优质蛋白质的摄入，就要多吃新鲜的蔬菜和水果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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