米饭和面条哪个更容易吸收（米饭和面条哪个更容易发胖）

大家好，来来为大家解答以上的问题。米饭和面条哪个更容易吸收，米饭和面条哪个更容易发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃米饭比吃面条更容易长胖。

2、因为同样质量的大米和面条，比如100克大米含345卡路里，100克生面条含280卡路里，从这方面来说，吃大米更容易长胖。

3、另外，面条蛋白质含量低，碳水化合物含量低，比米饭更容易消化。

4、所以减肥的时候，面条不容易长胖。

5、值得注意的是，米饭热量高，不宜食用。

6、建议每天适量吃一些米饭，因为米饭中含有人体必需的维生素B族。

7、食物提倡均衡和多样化的营养。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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