运动后腿酸怎么治疗（运动后腿酸怎么回事）

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1、运动后腿部酸痛的症状主要是由于日常生活中不常进行体育锻炼，某一天突然进行高强度的运动，或者运动时间过长，会导致体内乳酸异常分泌过多。

2、不能及时完成代谢，会导致异常潴留，刺激腿部肌肉，造成腿酸、酸痛。

3、在这种情况下，可以用热毛巾和热水瓶来压迫小腿，这样可以促进局部血液循环，促进乳酸的排出，缓解酸痛的症状，适当的按摩揉捏可以缓解症状。

4、如果酸痛症状短时间内没有好转，一定要及时去正规医院就诊，不要耽误病情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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