香蕉热量高吗易长胖吗（香蕉热量高吗）

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1、香蕉是日常生活中常见的水果，热量不高。

2、每100克香蕉含有91卡路里。

3、它是一种营养价值丰富、味道鲜美的水果。

4、适量吃一些香蕉可以有效地刺激人的食欲，香蕉中还含有大量的蛋白质、糖、钾离子、维生素A、维生素C等。

5、吃香蕉后，可以有效吸收其中的膳食纤维，从而起到一定的促进肠道蠕动的作用。

6、从中医的角度来说，香蕉有润肠通便、清热解毒、加速体内胆固醇代谢的作用，从而达到减肥的目的。

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