落枕怎么办简单快速的有效办法（落枕怎么办简单快速的有效方法）

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1、落枕是由于颈部肌肉睡眠姿势不当，或者颈部肌肉痉挛性收缩，与颈部受凉，或者长时间低头看手机，长时间伏案工作有很大关系。

2、大多出现在早上，主要是脖子疼，不能动，尤其是转头的时候。

3、颈部一侧可触及紧张的胸锁乳突肌，有明显的压痛。

4、临床上一般采用理疗、按摩、消炎止痛的药物进行对症治疗，一般不需要口服药物。

5、大概需要一个星期到十天才能恢复。

6、这种病是一种自愈性疾病。

7、如果疼痛不是很严重，可以不用药物自行恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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