导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。晚上吃很多花生会胖吗，花生热量高晚上吃了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、花生
大家好，来来为大家解答以上的问题。晚上吃很多花生会胖吗，花生热量高晚上吃了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、花生的热量真的很高，晚上吃花生真的很容易长胖。
2、因为晚上活动相对较少，如果晚上吃太多花生，会把热量转化为脂肪储存在体内。
3、所以建议晚上吃花生在3-5粒左右，不建议吃太多，而且要在饭后增加活动，减少体内的热量储存。
4、建议晚饭后的运动时长保持在40分钟左右，并监测体重。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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