抖抖机减肥有用吗对身体有害吗（抖抖机减肥有用吗）

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1、抖机对减肥很有用。

2、摇摆机通过使全身肌肉和脂肪振动，快速消耗热量，有利于减肥。

3、但是摇床对减肥有辅助作用。

4、科学有效的减肥方法必须通过严格控制饮食和长期坚持运动来实现。

5、最好采取分餐制，一日三餐，每餐不超过150g。

6、饮食清淡，易于消化。

7、不要吃高热量的食物，可以多吃绿叶蔬菜和胡萝卜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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