献血400毫升对人体有害（献血400毫升对人体有影响吗）

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1、献血400ml对人体是有影响的，因为人体总血量约占体重的7%-8%。

2、体重65kg的成年人，总血量约4000ml，献血400ml，流失1/10的身体血液，会对人体产生显著影响。

3、献血后，大部分人会感到略显虚弱，严重时会感到面色苍白，头晕目眩。

4、所以献血后要好好休息，补充营养，需要补充富含铁的食物，如猪血、羊血、紫菜等。

5、同时也要吃优质蛋白质，如鲜奶、大豆、肉类、鱼类等。

6、多吃新鲜水果和蔬菜，如香蕉、橘子和苹果。

7、一般经过一周的休息，血红蛋白量会逐渐恢复正常，体力也会逐渐恢复正常。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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