导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。吃玉米有什么好处与功效，吃玉米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、玉米是一种营
大家好，来来为大家解答以上的问题。吃玉米有什么好处与功效，吃玉米有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、玉米是一种营养价值丰富的粗粮。
2、每百克玉米汁含有100大卡的热量，大量的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物，此外还有矿物质和维生素，能有效促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于减肥。
3、此外，它还含有一定量的叶黄素，可以保证人体新陈代谢的正常运转，具有一定的健脑作用。
4、但是，需要注意的是，如果吃玉米，一定要吃得熟透。
5、生玉米不利于消化，还可能增加肠胃负担。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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