醋可以减肥吗怎样减（醋可以减肥吗）

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1、醋可以减肥，因为醋中含有挥发性物质、有机酸等物质。

2、每天服用15-20ml的醋，会起到一定的减肥作用。

3、醋的吃法有很多。

4、可以蘸着吃，拌着生吃，或者放点醋在汤里，调节食欲。

5、洋葱去皮切片，放在醋里，早晚各吃一次。

6、可以帮助燃烧体内多余的脂肪，防止脂肪堆积，而洋葱富含膳食纤维，有助于大肠的蠕动。

7、将黑豆放入锅中，煮至豆皮爆裂。

8、将煮熟的黑豆放入密封瓶中，加入米醋，冷却后密封瓶盖，膨胀后食用。

9、醋黑豆可以帮助改善便秘。

10、此外，黑豆还可以减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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