血色素低吃什么粥（血色素低吃什么补得快）

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1、血红蛋白低，也就是贫血，原因很多。

2、一般可分为良性和恶性两种。

3、良性贫血可以从饮食上纠正，比如缺铁性贫血。

4、可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、豆制品、大枣、菠菜、紫菜、木耳、红豆、樱桃等。

5、营养不良性贫血，多吃富含叶酸和维生素B12的食物，如青菜、水果、鱼汤等。

6、而恶性贫血很难通过饮食来纠正。

7、但补充一些阿胶类食物，促进骨髓造血，改善骨髓微环境，还是有利于纠正贫血的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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