导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。汗蒸一次多长时间需要注意什么，汗蒸一次多长时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每次蒸3
大家好，来来为大家解答以上的问题。汗蒸一次多长时间需要注意什么，汗蒸一次多长时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每次蒸30至45分钟为宜，一般每周1至2次。
2、由于人体在蒸的过程中大量出汗，如果时间过长，可能会造成钾离子和钠离子的流失，水和液体的电解质紊乱，从而出现体虚、心慌等症状。
3、从中医的角度来说，中医认为津液能携气，所以大量出汗会导致津液随气脱落的症状。
4、因此，建议蒸好后立即补充水分，最好是淡盐水，多吃含钾较多的水果，如香蕉、橙子等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！