导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。中医养生保健视频，中医养生保健的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中医养生重在身心
大家好，来来为大家解答以上的问题。中医养生保健视频，中医养生保健的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中医养生重在身心的双重保养。
2、第一，精神康复方面，《黄帝内经》提出要心平气和，放空，也就是说，保持心态平和，不要给自己太大的压力。
3、平时可以听一些舒缓的音乐或者适当的体育锻炼来调节心情。
4、第二，身体保养，从饮食和运动两个方面，饮食要清淡、营养、易消化，少吃辛辣、刺激性、油腻、生冷、生冷、油炸、烧烤食物，尽量多吃平和的食物，适当进行体育锻炼。
5、适当的体育锻炼可以促进全身的血液循环，达到强身健体的目的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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