练瑜伽能减肥吗练瑜伽的最佳时间（练瑜伽能减肥吗）

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1、 练瑜伽可以减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长期坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥的目的。此外，练习瑜伽还可以增加愉快的心情，对某些食物的欲望也会相应降低。通过瑜伽练习和坚持，如果配合合理的低热量饮食，减肥效果会更好。

2、 瑜伽不仅可以通过身体来训练，对精神也有很好的调节和锻炼作用，尤其是减肥所需的坚持。坚持瑜伽所获得的快乐，可以让这项运动坚持下来，让减肥成功，达到理想的效果。

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