钙片一天吃一片有效果吗（钙片一天吃几颗）

大家好，来来为大家解答以上的问题。钙片一天吃一片有效果吗，钙片一天吃几颗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、钙片最好一天一片，不能随意服用。

2、过量补钙会对人的身体产生不良影响。

3、一方面，人的身体吸收不了，会抑制铁、锌、镁的吸收。

4、出现高钙血症，导致高血压、心律失常等疾病。

5、另一方面，这可能会导致肾脏和输尿管长时间结石，严重时甚至会造成肾脏损害。

6、但如果想补钙，可以多吃含钙量高的食物，如虾皮、海带、芝麻等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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