吃褪黑素有什么副作用（吃褪黑素有副作用吗）

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1、褪黑激素是由哺乳动物和人类的松果体产生的肽激素。

2、它被命名为褪黑激素，因为它可以使产生黑色素的细胞发光。

3、褪黑素主要有以下用途：1。

4、延缓衰老。

5、褪黑素通过清除氧自由基、抗氧化、抑制脂质过氧化等作用，防止DNA损伤，降低体内氧化物含量。

6、一些学者发现，褪黑激素可以防止一种叫做黄樟素的致癌物质造成的损害，并且它有剂量相关的反应。

7、2.改善睡眠。

8、褪黑素能缩短入睡时间，提高睡眠质量，减少睡眠中的觉醒次数，缩短浅睡眠阶段，延长深睡眠时间。

9、当然，褪黑素也有副作用。

10、使用正常剂量的褪黑素不会对人体造成明显伤害，但毕竟是激素。

11、过量使用可能会产生负反馈，从而抑制促性腺激素的分泌。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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