导读 大家好，来来为大家解答以上的问题。走路和跑步哪个更消耗脂肪，走路和跑步哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、走路和
大家好，来来为大家解答以上的问题。走路和跑步哪个更消耗脂肪，走路和跑步哪个更减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、走路和跑步同时进行，跑步会让你瘦下来。
2、因为跑步比走路消耗的热量多，所以跑步分为快跑和慢跑，快跑比慢跑消耗的能量多。
3、一般慢跑和轻微出汗是最好的选择。
4、跑步后做一些拉伸运动，每天坚持30分钟以上，然后配合饮食，少吃高能量的食物，多吃纤维素多的蔬菜水果，多喝水。
5、只要你有毅力，你就会有很好的减肥效果，你也会养成良好的健康生活方式。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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