导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。黑米的功效与作用及食用方法，黑米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、黑米含有蛋白
大家好，linda来为大家解答以上的问题。黑米的功效与作用及食用方法，黑米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、黑米含有蛋白质，碳水化合物，B族维生素，维生素e，钙，磷，钾，镁，铁，锌等营养物质。
2、对人体有以下功效：1.预防贫血。
3、黑米中富含铁，对缓解和改善贫血有一定的效果。
4、2.滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血，可以有效治疗头昏，视物不清，头发早白等多种症状。
5、3.补充营养，防癌抗癌。
6、含有许多大米中不含的特殊成分，更具有营养。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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