导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么才能长胖最快，怎么才能长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、想要快点长胖要注意饮
大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎么才能长胖最快，怎么才能长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、想要快点长胖要注意饮食，平时要注意少食多餐，注意每顿饭不要吃的太多，身材比较消瘦大多肠胃功能较弱，如果吃得太饱造成吸收变差，反而会增加肠胃负担，容易造成消化不良。
2、平时要注意少食多餐改为4-5餐，在食物的选择方面，可以吃高热量、高蛋白以及好消化的食物，用循序渐进的方式提高营养摄入，在食物的选择上可以吃绿色蔬菜、黄油、鸡肉、鱼片、奶油等。
3、也可以服用健脾丸调理脾胃，要多注意休息，不要让身体过于劳累，坚持一段时间就可以成功长胖。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！