导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。17岁怎么长高6厘米，17岁怎么长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！17岁想长高，一定要制定
大家好，linda来为大家解答以上的问题。17岁怎么长高6厘米，17岁怎么长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
17岁想长高，一定要制定合理的计划。
1.饮食计划。饮食要特别注意。要适当补钙，保持营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜。
2、运动计划运动，每天30-60分钟是最佳时间，虽然运动可以加速骨组织的生长，促进生长。但运动时间不宜过长，对身体也是一种负担。运动的类型可以是拉伸跳跃，比如摸高、打篮球、游泳、慢跑等。
3.睡眠计划。最佳睡眠时间是每天7-8小时。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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