导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上吃盐多的危害，吃盐多的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、盐的主要成分是氯化钠
大家好，linda来为大家解答以上的问题。晚上吃盐多的危害，吃盐多的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、盐的主要成分是氯化钠。
2、吃太多盐会增加钠的摄入。
3、钠摄入量的增加是血压升高的主要机制，可增加心脏的前负荷，促进心输出量的增加。
4、此外，高钠摄入还可增加细胞内钙，导致胰岛素抵抗，增加心钠素的矛盾，上调血管紧张素I受体。
5、所以通过很多因素，可以增加心肌的负担，增加血压，增加血糖升高的风险。
6、因此，减少钠的摄入非常重要。
7、为了预防高血压和降低高血压患者的血压，钠的摄入量减少到每天6克。
8、所有高血压患者都应采取各种措施限制钠盐的摄入，包括减少食用盐和含钠量高的调味品，避免和减少含钠量高的加工食品，如腌菜、火腿、炒货、腌制品等，尽可能使用定量盐勺，起到警示作用。
9、同时，补充富含钾的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，有助于降低血压。
10、当然，肾功能不全的患者要在医生的指导下选择富含钾的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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