导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。跑步运动心率多少算正常范围，运动心率多少算正常范围很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，linda来为大家解答以上的问题。跑步运动心率多少算正常范围，运动心率多少算正常范围很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、运动心率是指人体在运动过程中保持的心率状态。
2、有氧心率可控制在120-180次/分，分为轻运动120-140次/分，中运动141-160次/分，重运动161-184次/分。
3、比如游泳等运动，心率要控制在120-150次/分，学生晨练跑步心率要在130-150次/分。
4、心率过高会对身体有害，所以无论什么样的运动，一定要找到合适的心率，才能达到更好的运动效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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