导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样缓解肌张力高按摩，缓解肌张力高按摩方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先，坚
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样缓解肌张力高按摩，缓解肌张力高按摩方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，坚持每天的按摩练习，举，平举，交叉胸，双臂练习，双腿依次蹬地练习托住脚踝，脚腿转动，注意双手的力量，动作轻柔，千万不要用力过猛伤骨骼。
2、也可以用手指或手掌重点按摩部位。
3、其次，按力度可分为轻推法和重推法。
4、确定力度后，向一个方向直线推，一般推3-。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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