导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，戒烟最痛苦的是哪几天?，戒烟最痛苦的是哪几天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、戒烟的第
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，戒烟最痛苦的是哪几天?，戒烟最痛苦的是哪几天很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 戒烟的第一周左右是最痛苦的时候。坚持第一周，疼痛会逐渐减轻。
2、 如果已经吸烟几年以上，每天的吸烟量比较大，突然戒烟一般会出现戒断反应。戒断反应在戒烟后的几个小时到一天内开始出现，会经历情绪上的变化，比较低落或焦虑，注意力不太集中，生理上的变化，如失眠、多动，或食欲明显下降，以及身体震颤。身体不适症状会逐渐加重，戒烟后第三天左右达到高峰，之后逐渐减轻。顺利的情况下，一周后体验不会很明显，有的人可能会持续两周甚至更久。部分患者在身体症状缓解后的某个时间点，对吸烟的心理渴求可能会更强烈，会增加复发的风险。心理上对吸烟的渴求也会造成明显的空虚感，所以每个人都有明显的差异。
3、 建议制定相应的戒烟计划，逐步减少，比如从一天一包减少到一天一包，再减少到两天一包，最后逐步戒掉。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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