导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇 吃什么补钙，孕妇补钙吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、建议孕妇多吃含钙
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇 吃什么补钙，孕妇补钙吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、建议孕妇多吃含钙丰富的食物，如牛奶及乳制品、虾皮、紫菜、鱼虾等。
2、建议从孕中期开始补充钙和镁。
3、如果选用复合维生素，要注意钙镁的含量。
4、大多数孕妇从孕中期和孕晚期开始就会抽筋，尤其是在晚上。
5、主要原因是缺钙，尤其是从孕中期开始。
6、随着胎儿的生长发育，对钙的需求开始增加。
7、如果孕妇白天运动过度，下肢静脉曲张也可能导致晚上小腿抽筋。
8、小腿抽筋时，建议弯曲膝盖放松，弯曲脚背，轻轻按摩抽筋的肌肉，都可以缓解抽筋。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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