导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步减肥什么时间段最好，跑步减肥最佳时间段很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步减肥
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步减肥什么时间段最好，跑步减肥最佳时间段很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步减肥最佳时间段在早晚或晚饭后2小时。
2、晨跑，大量出汗，可以消耗体内多余的热量，有助于减肥，有强身健体的作用，对身体也有好处。
3、或者晚上饭后跑步2小时，有助于吸收和消化食物，可以消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的目的。
4、当然，你也可以做一些其他的运动，比如瑜伽和减肥操。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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