导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶好不好睡觉，晚上喝酸奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上喝酸奶对
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶好不好睡觉，晚上喝酸奶好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上喝酸奶对身体有好处。
2、晚上人体血钙最低，而酸奶含钙丰富，乳酸的参与可以促进钙的吸收。
3、想发挥最大的补钙效果，可以晚上喝酸奶。
4、酸奶富含益生菌，能调节肠胃功能，刺激肠胃蠕动，预防便秘，增强免疫力。
5、酸奶一般在饭后1小时左右服用，避免空腹服用，以免胃酸破坏益生菌。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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