孕期营养不长肉的食谱（长胎不长肉的孕期营养餐单）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕期营养不长肉的食谱，长胎不长肉的孕期营养餐单很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕期间注意饮食。

2、你不能什么都吃很多。

3、如果吃多了，不仅会导致妈妈发胖，身材走样，难以恢复，还会导致胎儿过大甚至巨大，增加难产和剖宫产的风险。

4、在孕期的饮食上，首先要注意少吃甜食和水果，尤其是水果。

5、一般来说，我们一天最多吃一个苹果糖。

6、如果吃太多甜食，会明显增加胎儿的体重，增加难产的风险。

7、孕期千万不要把水果当饭吃。

8、孕期注意多吃含蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，主要指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

9、吃肉不会长肉，孕期也要多吃青菜等绿叶蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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