月经期减肥1周瘦10斤怎么回事呀（月经期减肥1周瘦10斤怎么回事）

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1、经期一周瘦10斤，可能是节食过度或者运动过度造成的，对身体有害。

2、经期减肥，需要适当控制饮食，但不能过度饮食。

3、建议做一些有氧运动，如慢跑、跳舞、月经干净后游泳等。

4、这些都能帮你减肥。

5、注意过度节食，会引起营养不良、贫血等。

6、如果一周内瘦了10斤，需要及时去医院做全面体检。

7、可以做个血常规，抽血检查微量元素，避免贫血和微量元素缺乏。

8、如果出现贫血和微量元素缺乏，需要在医生的指导下合理补充。

9、平时注意少吃多餐。

10、最好不要吃肥肉或油炸食品，多吃些蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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