导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抖抖机真的可以减肥吗,专家求答案，抖抖机真能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抖抖机真的可以减肥吗,专家求答案，抖抖机真能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通过震动振动机来减肥是没有科学依据的，也达不到减脂的目的。
2、长期过度运动容易对关节造成损伤。
3、如果想通过运动控制体重，建议选择游泳、骑车、慢跑、快走等有氧运动。
4、同时，每天至少锻炼45分钟。
5、一定要持之以恒，以免引起体重反弹。
6、在运动的同时，一定要限制高热量饮食的摄入，做到规律定量的进餐。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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