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1、中医认为“肾，其荣再现”，“发为血”，头发长，要补肾补血，滋补肾阴，补血行气。
2、可以多吃一些健脾补肾的食物，如黑芝麻、核桃、蚕豆等。
3、多吃补气血的食物，如枸杞、红枣、桂圆等。
4、平时注意用木梳梳头，避免过度清洁头发，饮食营养均衡，多吃维生素，勤用手指按摩头皮，多补充蛋白质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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