导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以增加雌激素和孕激素，吃什么可以增加雌激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！雌激
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以增加雌激素和孕激素，吃什么可以增加雌激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
雌激素由卵巢和胎盘产生，是维持女性第二性征的重要因素。随着女性年龄的增长，雌激素的分泌也在减少。女性40岁以后要适当补充雌激素，延缓衰老。补充雌激素的方法如下：
1.服用合成雌激素，如补佳乐。这种雌激素可能会增加患癌症和高血压的风险。不建议女性过早使用合成雌激素。
2.服用植物雌激素，如大豆异黄酮，主要分布在豆科植物中，建议女性多吃豆制品。
3.建议女性服用新鲜蜂王浆，蜂王浆中含有微量的雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。
4.服用牛奶、鱼类等含维生素D较多的食物，可以长期调节女性雌激素平衡。
5.女性多吃富含硒、锌的食物，如大蒜、蘑菇、西红柿等。这些食物对平衡雌激素也有特殊作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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