为什么晚上睡觉总是做梦睡不好（为什么晚上睡觉总是做梦）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么晚上睡觉总是做梦睡不好，为什么晚上睡觉总是做梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果晚上睡觉总是做梦，可能和很多原因有关，比如心理压力大、情绪紧张、白天生活中有压力的事件、家庭变故或长期心情不好、焦虑、抑郁等。

2、做梦是每个人睡眠中不可避免的现象。

3、一般晚上1.5-2小时的睡眠都是在做梦中度过的。

4、事实上，在做梦的过程中，人脑中有益的神经递质分泌增加，大脑代谢和血流量也是如此。

5、生理变化有利于脑细胞活动和脑细胞功能，有利于促进脑细胞功能的恢复。

6、一般人从睡梦中醒来都记不住自己的梦。

7、少部分人醒来后大概能回忆起自己的梦，这叫梦感。

8、如果经常做梦，晚上总是做梦，可能与压力大的事件或白天心情不好有关。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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