导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃维c的好处，多吃维c有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素C是人体必不可
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃维c的好处，多吃维c有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素C是人体必不可少的营养素，但不宜过量食用。
2、适量食用维生素C对人体有以下好处：1。
3、抗氧化，清除体内自由基，延缓皱纹和斑点，增强皮肤细胞活力，延缓衰老。
4、2.保护口腔黏膜，增强人体免疫力和抗病能力，预防口腔溃疡、感冒等疾病。
5、3.促进伤口愈合，防止细菌感染。
6、过量补充维生素C会影响健康，产生多尿、皮疹等副作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！